چند نکته که در پیری بدان می رسیم
یک ضربالمثل قدیمی هست که میگوید جوانی را جوانها به هدر میدهند. شاید اگر بدانید پیرها به چه چیزهایی غبطه میخورند بتوانید بهتر جوانی کنید… ادامه »چند نکته که در پیری بدان می رسیم
یک ضربالمثل قدیمی هست که میگوید جوانی را جوانها به هدر میدهند. شاید اگر بدانید پیرها به چه چیزهایی غبطه میخورند بتوانید بهتر جوانی کنید… ادامه »چند نکته که در پیری بدان می رسیم
✍️ برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشه و در هر مکانی قابل انجام هست… ادامه »درمان استرس با تکنیک ژاپنی در ۵ دقیقه
خوراکیهایی که باید شبهای ” امتحان” خورده شوند ۱– شکلات تلخ ۲– کره بادام زمینی ۳– روغن زیتون ۴– ماهیهای چرب ۵– اسفناج ۶– کلم بروکلی… ادامه »خوراکیهایی که شب امتحان باید خورده شوند
? بیخوابی و اختلال در خواب در یک مکان جدید مشکلی رایج بین مردم است و دانشمندان علوم اعصاب آن را «تاثیر شب اول»(FNE) مینامند. ? دانشمندان… ادامه »چرا در مکان جدید دچار بدخوابی میشویم؟
از به کار بردن کلمات و آواهای غیرضروری پرهیز کنید تکرار آواهایی مانند «اِممم» یا «اِاا» هیچ کمکی به ارتقای سطح گفتوگوهایتان نمیکند. این آواهای… ادامه »۱۰ قدم برای بهبود مهارتهای ارتباطی
❄️﷽❄️ ✍️ حرکت در مسیر زندگی بدون تجربه شکست تقریبا غیرممکن است. افرادی که همیشه سعی در حرکت بسیار محتاطانه دارند، معمولا به جایی… ادامه »ترس از شکست
✍️ بسیاری از داوطلبان هستند که مطالب درسی را به خوبی مطالعه کرده، اما در جلسات آزمون نمی توانند مطالب را سریعا یادآوری کنند و… ادامه »دلایل عدم یادآوری مطالب در امتحان
✍️ برخی افراد معتقدند که افکارشان کاملا مطابق و مساوی واقعیت می باشد. حتی برخی معتقدند که تمام افکار منفی که در سر دارند، واقعیت… ادامه »تمایز افکار از واقعیت
✍️ همه ما کم و بیش نگرانی را تجربه می کنیم و بسیاری از این نگرانی ها نیز در قالب افکار مبهم، کلی و سوالات… ادامه »تکنیک تبدیل نگرانی ها به پیش بینی ها
✍️ «عدم تمرکز حواس»، موضوعی است که بسیاری از جوانان از آن رنج می برند و دلایل مختلف و متعددی دارد. همان طور که خود… ادامه »? راه های افزایش تمرکز در درس و ایجاد علاقه نسبت به آن