تکنیک ١٠-١٠-١٠-١٠ برای تصمیم گیری هوشمندانه
✍ برای اینکه تصمیم بهتری بگیریم بهتر است چارچوب زمانی خود را تغییر دهیم. در این صورت ما می توانیم نیازها، ترس ها، تمایلات… ادامه »تکنیک ١٠-١٠-١٠-١٠ برای تصمیم گیری هوشمندانه
تکنیک
تکنیک‌هایی برای جلوگیری از اهمال کاری
آگاهی دلایل به تعویق انداختن کارها، رفتارها و تفکراتی که باعث تنبلی شما می‌شود را بشناسید. ارزیابی چه احساس‌هایی منجر به تاخیر در انجام کارها… ادامه »تکنیک‌هایی برای جلوگیری از اهمال کاری
تکنیک تبدیل نگرانی ها به پیش بینی ها
✍️ همه ما کم و بیش نگرانی را تجربه می کنیم و بسیاری از این نگرانی ها نیز در قالب افکار مبهم، کلی و سوالات… ادامه »تکنیک تبدیل نگرانی ها به پیش بینی ها
?راه‌های روزمره و بسیار ساده برای تقویت ذهن
✍️ به گزارش پایگاه msn، راه‌های روزمره و بسیار ساده برای داشتن یک ذهن سالم از این قرارند: صبحانه خوردن صبحانه منجر به… ادامه »?راه‌های روزمره و بسیار ساده برای تقویت ذهن
تکنیک : بنویس، بخوان، بسوزان
بعضی تکنیکهای پست مدرن در روانشناسی مانند آیین های باستانی و به گونه ای سحر آمیز هستند، ولی جالب است که اغلب خیلی خوب کار… ادامه »تکنیک : بنویس، بخوان، بسوزان
راهنمائی های موثر برای تقویت حافظه
روان‌شناسان شناختی، به روش‌های مختلفی دست یافته‌اند که می‌تواند به نحو چشمگیری حافظه شما را تقویت کند. ? راهبردهایی مانند بسط، مرور ذهنی و وسایل… ادامه »راهنمائی های موثر برای تقویت حافظه