کتاب راهنمای آموزش ذهن آگاهی به بیماران مبتلا به سرطان
مـعرفی و نحوه خرید کتاب ترجمه شده راهنمای آموزش ذهن آگاهی به بیماران مبتلا به سرطان با پیوست پژوهش های ذهن آگاهی در ایران ذهن… ادامه »کتاب راهنمای آموزش ذهن آگاهی به بیماران مبتلا به سرطان
افسردگی
کتاب راهنمای آموزش مهارتهای ذهن آگاهی به کودکان و نوجوانان
ذهن آگاهی، یا توجه آگاهی، حضور در لحظه یا به انگلیسی (Mindfulness – مایندفولنس ) یک فرایند روانشناختی آوردن توجه به تجربیات زمان حال، یا به عبارتی پرورش… ادامه »کتاب راهنمای آموزش مهارتهای ذهن آگاهی به کودکان و نوجوانان
استرس می تواند به دو شکل متفاوت تجربه شود
۱️⃣ دیسترس (Distress): تجربه مداوم غرق شدن در مسئولیت هاست. دیسترس حرکت در تونل مشکلات است. بی آنکه انتهای تونل معلوم باشد. مانند مشکلات مالی،… ادامه »استرس می تواند به دو شکل متفاوت تجربه شود