خوراکیهایی که باید شبهای ” امتحان” خورده شوند
۱– شکلات تلخ
۲– کره بادام زمینی
۳– روغن زیتون
۴– ماهیهای چرب
۵– اسفناج
۶– کلم بروکلی
۷– آووکادو
۸– سیر
۹– تخم مرغ
۱۰– ماست
۱۱– آب
۱۲– میوه خشک
۱۳– بادام هندی
۱۴– کربوهیدراتهای کامل
۱۵– شیر